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  • SPECIALE 8 MARZO: per tutto il mese LEZIONI GRATUITE DI DIFESA PERSONALE, offerte in esclusiva alle donne

    SPECIALE 8 MARZO: per tutto il mese LEZIONI GRATUITE DI DIFESA PERSONALE, offerte in esclusiva alle donne

    La difesa personale è un’esigenza fondamentale per chiunque, ma in particolar modo per le donne, ancor oggi purtroppo principali vittime di aggressioni in ambito pubblico e domestico. Con le lezioni gratuite di difesa personale previste per tutto il mese di marzo e dedicate specificatamente alle donne dai 14 anni in sù, vorremmo offrire un nostro contributo per contrastare un fenomeno inaccettabile. Un invito ad mettersi in gioco per acquisire nuove competenze utili ad affontare eventuali aggressioni, fisiche o anche solo verbali.

    I nostri corsi di difesa personale si basano sul metodo MGA che prevede un allenamento fisico per migliorare le proprie capacità di reazione, tecniche di legittima difesa e lotta in piedi e a terra, con elementi di psicologia e diritto per incrementare le risorse utili a prevenire e contenere le forme di violenza fisica o psicologia in cui si può incorrere. Particolarmente indicato per chi non ha mai praticato arti marziali e vuole accrescere le proprie competenze in ambito di sicurezza personale, si svolge sul tatami a piedi nudi o con calze antiscivolo indossando un abbigliamento comodo, tipo tuta.

    COME PARTECIPARE ALLE LEZIONI GRATUITE

    Le lezioni, tenute da istruttori diplomati presso la Fijlkam, si tengono il venerdì dalle 20.15 alle 21.15.

    Per partecipare alle lezioni serve presentare un certificato medico per pratica non agonistica e versare 15 euro per il tesseramento alla Fijlkam, la federazione cui apparteniamo che garantisce copertura assicurativa ai praticanti: chiediamo la cortesia di provvedere in anticipo in modo tale da poter organizzare al meglio gli accessi. I certificati possono essere mandati via mail e il versamento effettuato tramite bonifico intestato a: ASD JUDO CLUB DOJO JIGORO KANO – IBAN: IT66 H060 4501 6000 0000 5002 820

    Per adesioni o informazioni potete inviare una mail a: jc_jigorokano@libero.it o telefonare in segreteria tutti i giorni dalle 16.00 al numero 02 4157177.

    PER CHI VUOLE APPROFONDIRE ULTERIORMENTE…

    Le quattro lezioni gratuite che proponiamo sono sicuramente utili ad avere un primo contatto effettivo su cosa significhi la difesa personale, ma per volesse approfondire il tema e acquisire ulteriori competenze prevediamo di proseguire il corso negli stessi orari (il venerdì sera) anche nei mesi successivi, qualora raggiungessimo un numero adeguato di interessati. Un corso analogo è già avviato il mercoledì dalle 13.00 alle 14.00 (per venire incontro alle esigenze di chi ha tempo in pausa pranzo) e comunque la nosta palestra offre diverse opportunità per tutti coloro che vogliano provare a praticare una disciplina “marziale”.

    A partire dal judo, la via della cedevolezza che si può intraprendere a qualsiasi età, per unire i benefici della pratica sportiva con l’acquisizione di tecniche di combattimento utili anche nella difesa personale. Lo stesso per l’Aikido, un’arte marziale moderna e spettacolare che si prefigge il traguardo di superare i propri limiti individuali per raggiungere un’intesa armoniosa tra corpo e mente.

    Per chi invece punta ad un approccio al movimento più “soft” abbiamo ideato il corso di “Ju”, ispirato al Judo e al Tai Chi, con un approccio dolce (adatto a qualsiasi età) per sviluppare flessibilità e coordinamento motorio… poi si vedrà…Vi invitiamo a consultare gli orari pubblicati sul sito.

  • Iscrizioni aperte dal 2 settembre. Nuovo corso di DIFESA PERSONALE e confermata la GINNASTICA DOLCE metodo JU al mattino

    Iscrizioni aperte dal 2 settembre. Nuovo corso di DIFESA PERSONALE e confermata la GINNASTICA DOLCE metodo JU al mattino

    Per la stagione sportiva 2024/2025 sono confermati tutti gli orari dei corsi dei bambini e dei ragazzi della stagione precedente. Una piccola variazione prevista solo per il corso di judo serale degli adulti (la lezione del venerdì delle 20.00 viene spostata il giovedì alle 20.40).

    NOVITA’ DI QUEST’ANNO: un corso di difesa personale

    Abbiamo voluto arricchire l’offerta della nostra palestra introducendo un corso di difesa personale basato sull’esperienza acquisita come insegnanti di Judo: il Metodo Globale di Autodifesa MGA di primo livello ha lo scopo di fornire gli strumenti base per prevenire le situazioni di rischio e affrontare eventuali aggressioni in ambito pubblico o domestico. La pratica prevede un allenamento fisico per migliorare le proprie capacità di reazione, tecniche di legittima difesa e lotta in piedi e a terra, con elementi di psicologia e diritto per incrementar le risorse utili a prevenire e contenere le forme di violenza fisica o psicologia in cui si può incorrere. Particolarmente indicato per chi non ha esperienza di arti marziali e vuole accrescere le proprie competenze in ambito di sicurezza personale, si pratica indossando un abbigliamento comodo, salendo sul tatami a piedi nudi o con calze antiscivolo.

    Le lezioni, tenute da istruttori formati presso la Fijlkam, si svolgeranno il venerdì dalle 19.00 alle 20.00 e il mercoledì dalle 12.45 alle 13.45 (indicativamente pausa pranzo, orario leggermente flessibile per venire incontro alle esigenze personali): il corso, è pensato con cadenza monosettimanale, ma per chi riuscisse a seguire in entrambi gli orari, si può ipotizzare la pratica due volte alla settimana. Sono aperte le preiscrizioni e siamo disponibili a fornirvi ulteriori informazioni (potete inviare una mail a: jc_jigorokano@libero.it)

    Continua il corso di ginnastica dolce metodo Ju

    Visto il successo ottenuto confermiamo il corso mattutino di Ju – esercizi di flessibiltà, una novità assoluta che coniuga lo spirito del Judo con una serie di esercizi di “ginnastica dolce” mirati a incrementare l’equilibrio, migliorare la postura, sciogliere le articolazioni, sviluppare il coordinamento e il benessere fisico e mentale nel suo complesso. Ideale per chi vuole recuperare forma fisica e flessibilità o semplicemente mantenersi a un buon livello di esercizio.

    Per INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI

    A.S. Dilettantistica JUDO CLUB DOJO JIGORO KANO di via Montecuccoli 33 Milano

    jigorokanomilano.it – jc_jigorokano@libero.it

    Orario segreteria dal lun. al ven. dalle 16.00 alle 19.30, tel. 02 4157177

    Contattaci al telefono, via mail o meglio ancora vienici a trovare per avere maggiori informazioni. Sarà possibile visitare il dojo, incontrare gli istruttori, scoprire l’offerta di corsi di ogni livello per individuare quello più adatto alle proprie esigenze o a quelle dei propri bambini.

  • Un bel gruppo di esordienti della Jigoro Kano: due podi conquistati domenica 29 ottobre a Gorle nel corso delle qualificazion al Campionato italiano A2

    Un bel gruppo di esordienti della Jigoro Kano: due podi conquistati domenica 29 ottobre a Gorle nel corso delle qualificazion al Campionato italiano A2

    Si sono tenute al PalaLovato di Gorle le qualificazioni al Campionato italiano A2 della categoria Esordienti B cui ha partecipato anche i nostri giovani della squadra agonistica.

    Un bel gruppo affiatato di ragazzi: Abbiati Matteo Giovanni, Bonora Leonardo, Curti Daniele, Fossati Leonardo, Innao Leonardo Aris, Lancioni Davide e Ossiri Ethan.

    Sono saliti sul podio Bonora Leonardo piazzatosi 2° nella categoria +81 e Curti Daniele arrivato 3° nella categoria -73 (di cui pubblichiamo la foto mentre esegue il Koshi Guruma che lo ha fatto vincere per ippon nell’incontro finale).