La difesa personale è un’esigenza fondamentale per chiunque, ma in particolar modo per le donne, ancor oggi purtroppo principali vittime di aggressioni in ambito pubblico e domestico. Con le lezioni gratuite di difesa personale previste per tutto il mese di marzo e dedicate specificatamente alle donne dai 14 anni in sù, vorremmo offrire un nostro contributo per contrastare un fenomeno inaccettabile. Un invito ad mettersi in gioco per acquisire nuove competenze utili ad affontare eventuali aggressioni, fisiche o anche solo verbali.
I nostri corsi di difesa personale si basano sul metodo MGA che prevede un allenamento fisico per migliorare le proprie capacità di reazione, tecniche di legittima difesa e lotta in piedi e a terra, con elementi di psicologia e diritto per incrementare le risorse utili a prevenire e contenere le forme di violenza fisica o psicologia in cui si può incorrere. Particolarmente indicato per chi non ha mai praticato arti marziali e vuole accrescere le proprie competenze in ambito di sicurezza personale, si svolge sul tatami a piedi nudi o con calze antiscivolo indossando un abbigliamento comodo, tipo tuta.

COME PARTECIPARE ALLE LEZIONI GRATUITE
Le lezioni, tenute da istruttori diplomati presso la Fijlkam, si tengono il venerdì dalle 20.15 alle 21.15.
Per partecipare alle lezioni serve presentare un certificato medico per pratica non agonistica e versare 15 euro per il tesseramento alla Fijlkam, la federazione cui apparteniamo che garantisce copertura assicurativa ai praticanti: chiediamo la cortesia di provvedere in anticipo in modo tale da poter organizzare al meglio gli accessi. I certificati possono essere mandati via mail e il versamento effettuato tramite bonifico intestato a: ASD JUDO CLUB DOJO JIGORO KANO – IBAN: IT66 H060 4501 6000 0000 5002 820
Per adesioni o informazioni potete inviare una mail a: jc_jigorokano@libero.it o telefonare in segreteria tutti i giorni dalle 16.00 al numero 02 4157177.
PER CHI VUOLE APPROFONDIRE ULTERIORMENTE…
Le quattro lezioni gratuite che proponiamo sono sicuramente utili ad avere un primo contatto effettivo su cosa significhi la difesa personale, ma per volesse approfondire il tema e acquisire ulteriori competenze prevediamo di proseguire il corso negli stessi orari (il venerdì sera) anche nei mesi successivi, qualora raggiungessimo un numero adeguato di interessati. Un corso analogo è già avviato il mercoledì dalle 13.00 alle 14.00 (per venire incontro alle esigenze di chi ha tempo in pausa pranzo) e comunque la nosta palestra offre diverse opportunità per tutti coloro che vogliano provare a praticare una disciplina “marziale”.
A partire dal judo, la via della cedevolezza che si può intraprendere a qualsiasi età, per unire i benefici della pratica sportiva con l’acquisizione di tecniche di combattimento utili anche nella difesa personale. Lo stesso per l’Aikido, un’arte marziale moderna e spettacolare che si prefigge il traguardo di superare i propri limiti individuali per raggiungere un’intesa armoniosa tra corpo e mente.
Per chi invece punta ad un approccio al movimento più “soft” abbiamo ideato il corso di “Ju”, ispirato al Judo e al Tai Chi, con un approccio dolce (adatto a qualsiasi età) per sviluppare flessibilità e coordinamento motorio… poi si vedrà…Vi invitiamo a consultare gli orari pubblicati sul sito.